こんにちわ、一ノ瀬です
本日のお話
スーパー長寿の鍵は３つのホルモン！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
おほお～・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;)
医学的調査の結果
●インスリン
。血液中の糖を筋肉に取り込んでエネルギーに変えるホルモン
。加齢
肥満 分泌量が増える傾向がある
↓
働きを悪くする
↓
過剰分泌
ｌｌ
。血圧上昇
ｌｌ
。中性脂肪増加
↓
高血圧
脂質異常症
糖尿病発症も高い！！((ﾟmﾟ;)
長寿の為にはインスリン濃度は低めに保つほうが良い
●アディポネクチン
。体内の脂肪細胞から分泌されるホルモン
。動脈硬化を起こした血管に作用して傷を修復
。肝臓
筋肉 作用して脂肪を燃やす！！＼(゜□゜)／
。太りと分泌量が減る・・・・Σ(･ω･;|||
↓
太らない事！
肥満を改善する事！ (^▽^;)
●ＤＨＥＡ－Ｓ
。デヒドロエビアンドロステロンサルフェート
。脳の神経細胞を増やす働きがある
。２０歳ころが一番ピーク、徐々に直線的に低下してゆく
。インスリン濃度を低めに保つ
アディポクチンの分泌を保つ
ｌｌ
ＤＨＥＡ－Ｓの値が上がってくる！！(￣□￣;)!!
食べすぎを防ぐ！
運動で身体を鍛える＝＞脳が若返ってくる！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
うひょひょ・・・・:*:・(￣∀￣)・:*:
如何でしたでしょうか？？
健康で長寿を保てる鍵は
お解りになられましたでしょうか？？
へえ～・・・ですね
意外と単純な事だったですわね(・・。)ゞ
しかし・・・
この単純なことが・・・・難しい・・・(-"-;A
長寿でも健康でないとねえ・・・
健康の為にもこの３つの鍵をしっかり頭に入れて
毎日の習慣化に勤めましょうね！(・ω・)/
本日のお話は此処までとしますね
またね(^-^)/
参考文献・引用
長寿スイッチでアンチエイジング
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- 人は誰でも「元気な100歳」になれる 長寿遺伝子活性化の秘訣 (小学館101新書)/坪田 一男
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