アンチエイジングって？

こんにちわ、一ノ瀬です

う～ん？冷たい雨ではないが良く降っています

本日のお話

「アンチエイジング」＝抗老化・抗加齢

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老化は対抗するものではない

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生活の中で制御してゆく

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●健康で幸せな寿命を延ばすこと！(・∀・)

●サクセスフルエイジング

　ハッピーエイジング

　ワンダフルエイジング

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何歳になっても元気で人生を謳歌する為

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日々の暮らしを見つめなおしてゆく事！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

と言う事になります

若返りと言う事ではないですわよ？(^▽^;)

●長寿遺伝子＝＞・活性化すると老化のノプロセスを遅らせ

　　　　　　　　　　　　　細胞の若さを保つ

　　　　　　　　　　　　・活性化しないと老化が進む

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ライフスタイルが大きく関与

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。食べるだけ食べて運動しない状態＝＞老化

。エネルギー制限して定期的に運動＝＞細胞の若さを保つ

●寿命：遺伝的要因２５％

　　　　　　環境的要因７５％

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中年以降をどのような環境で生きてゆくのかが大きく影響

生きがい！

食事！

運動！　　о(ж＞▽＜)ｙ ☆

如何でしょうか？

健康長寿は努力次第で可能ということがお分かりでしょうか？

これなら・・・・何とかできそうですよね？(・∀・)

本日のお話は此処までとします

またね(^-^)/

参考文献･引用

長寿スイッチでアンチェイジング