今年は、私がスキーにハマったこともあり、3週連続でスキーに行く予定だったのですが、今日は大雪のため、スキー場についたら、除雪が追いついていなくて午前中はやらないということだったので、急遽治療院の駐車場の雪かきをしに行きました！
20㎝以上は積もったので、雪かきがめちゃくちゃ大変でしたが、良い運動になりました。スキーより汗だくです。
でも、北海道に住んでいると冬は運動不足になってしまうので、雪かきやスキーで身体を動かすことはかなり大切です。
スキーで足腰が鍛えられたのか、最近はスクワットがとても楽に出来るようになりました。
転倒予防にもなるので、これからもスクワットは続けていきます。
娘が作っていた雪だるまに、お灸の帽子をのっけてみました。
雪かきで疲れた腕と腰に、これからお灸をします(^^)
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