こんばんは。
札幌も暑くなり、自宅や職場のクーラーで身体が冷えている方が多いのではないでしょうか？
先日、スーパーでお買い物をしていたら、クーラーがガンガンに効いていて、めちゃくちゃ身体が冷えました(*_*)
長袖長ズボンで行ったのに、、、
これからは、スーパーに行く時にはカーディガンとかも持っていこうと思います！
「今日は冷えたなー」という日は、念入りに自宅お灸をします！！
冷えのツボには、「太渓（たいけい）」や「三陰交（さんいんこう）」がお勧めですよ。
●太渓 内くるぶしとアキレス腱の間の凹み
●三陰交 内くるぶしから指幅４本分上で脛の骨のキワの凹み。少し圧痛があるところ。
弱めのお灸で、じっくり温めるのが効果的です。
この２つのツボは、むくみにも効果的！！
そして、お風呂に浸かって白湯を飲んで寝れば完璧ですね。
私の場合は、お風呂→お灸→白湯の順番です。
ぜひ、お試しください。
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