こんにちは。
みなさん、寝る前に白湯を飲んでいますか？
お酒を飲んだり、冷たい飲食物を摂っていると内臓が冷えてしまいます。
そして、内臓が冷えたまま寝ると「寝冷え」して、ぎっくり腰や寝違えなどの原因にもなります。
また、朝食をあまり食べられないという方も、寝冷えして胃腸が動いていないのかもしれないので、白湯を飲んでから寝るようにしてみてください。
我が家の白湯は、ほぼ熱湯です。ふーふー冷ましながらゆっくり時間をかけて飲むことで、内臓が温まりますよ。
今日は白湯を飲んでから、寝てみてください(^ ^)
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