こんばんは(・∀・)
今日は朝から身体がだるい
起きたけど
こたつに入り
床で背骨をマッサージしたり
股関節をさすったり
僧帽筋をさすったり
昨日とは違うゴロゴロを
しました
なんか、だるい、、って
大切な感覚
身体がどうしたら
気持ちよくなるか??を探してあげるのは
とても大切な行動
ダラダラ、ゴロゴロでも
身体が必要なら、気持ちよいなら
それが正解
ゴロゴロしていると
30分で、シャキッと頭や身体がクリアになり
やりたい家事や、仕事もスムーズに出来ました
身体の内側、感覚に目を向け、素直に行動する
習慣は一番の健康予防です
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読んでいただいてありがとうございます