昼のポイント練習

昨日はランオフにしまして…

本日は少しだけポイント練習を。

アップ5㎞、インターバル、ダウンジョグ

アップ、ダウンのシューズはペガサスにて。

インターバルは！

久々にアルファフライ2🤣

トランポリンに乗ってる感覚です(笑)

久々に見ると、やっぱり厚い(笑)

100×10、リカバリーは15秒

現在脚がいい感じに疲れてます🥹

さ、昼からは出雲駅伝見よっ❤️