【レシピ】レンジで簡単♩ 塩バタースイートポテト ＃小分け冷凍＃お弁当＃さつまいも






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おはようございます＾＾



さつまいもや栗など
とにかくいろいろ美味しい季節ですね







今日は先日の小分け冷凍おかずから
お弁当の箸休めにもおすすめな
甘じょっぱい塩バター味の
さつまいもレシピをご紹介させていただきますね
 
 
これは私も大好きで
時々食べたくなります＾＾






電子レンジだけでできてとっても簡単
おやつにもおすすめです





ぜひお試し下さい＾＾















レンジで作る　
    塩バタースイートポテト






(作りやすい分量)
 
さつまいも............１本（300g）
Ａ砂糖..................大さじ3
Ａバター...............20ｇ
Ａ塩......................ひとつまみ
 




 
1  さつまいもは皮をむき
    ２㎝厚さのいちょうに切りにする
    耐熱ボウルに入れ
    かぶるくらいの水に5分ほどさらして水気をきる




 
2  ふんわりラップをかけ
    電子レンジ600ｗで４分ほど加熱する
 




3　取り出してＡを加え
     バターが溶けるまで全体を混ぜる
     再びふんわりラップをかけ
     レンジで２分加熱して混ぜて完成



















【小分け冷凍保存・解凍方法】



♦︎冷凍保存期間 
  3週間 

♦︎冷凍保存の仕方
 おかずカップに6等分して小分けにする
 保存容器に入れ冷めたらフタをして冷凍

♦︎お弁当に入れる場合【1個あたり 50g】 
  おかずカップごとラップでふんわり包み
  電子レンジ500wで30秒
 (＊熱くしない)

 すぐに食べる場合【1個あたり 50g】
 おかずカップごとラップでふんわり包み
 電子レンジ500wで40秒

♦︎お砂糖は上白糖の方が溶けやすくおススメです



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