【新刊 発売のお知らせ】
８月４日発売予定
ゆーママの
『平日ラクする冷凍作りおき』
〜お手軽 自家製ミールキットなどを掲載〜
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![自家製ミールキットが新しい！ ゆーママの平日ラクする冷凍作りおき [ ゆーママ（松本有美） ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2993/9784594612993.jpg?_ex=128x128)
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こんばんは＾＾
夏休みが始まり約1週間
ラジオ体操や地区水泳、塾と
案外忙しそうな次男(小6)
長男も毎日学校や部活で
夏休み感０ですが
ひとり居ました ひまひま星人が、、、
なんで長袖、、、
私がこの長袖だけをしまい忘れてて
さぁ！しまおうと思ったら
三男がいつの間かまた着ていたので
あぁまた洗濯してしまわないと、、、
と思ってたら
また着てるわぁー！！
ってことで
これは秋までこのままかな
そんな三男を尻目に
コツコツと買いすぎた食材を作りおきしました
週明けの撮影準備でバタバタする前に
冷蔵庫の整理と留守中のご飯の準備！
これで気持ちに少しゆとりが生まれました＾＾
週末作りおきメニュー
【冷蔵のつくりおき】
📍塩さばのピリ辛南蛮漬け
📍豚肉の甘辛紅茶煮
📍さつま揚げ入り きんぴらごぼう
📍レッドキャベツとコーンのコールスロー
📍れんこんとかにかま、枝豆のサラダ
📍やみつき枝豆
📍ブロッコリーの茎の花飾り切り
【冷凍のつくりおき】
📍餃子(生冷凍)
📍はちみつ醤油焼豚(下味冷凍)
📍ミニえびグラタン
📍青椒肉絲セット
(牛肉のオイスター味➕三色ピーマンミックス)
📍しめじのガーリック炒め(パスタやスープ用)
📍ごぼう＋にんじんの根菜ミックス
📍オニオンズッキーニのトマトパスタセット
(玉ねぎ＋ズッキーニ＋トマトソース➕パスタ)
📍お味噌汁ミックス
(油揚げ＋長ねぎ)
📍梅シロップゼリー
📍抹茶シロップ(カキ氷用)
📍ゆで小豆(カキ氷用)
でした＾＾
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