こんにちは、心と身体が楽になる親子コーチング
近藤きょうこです。
私の中の「嫌いな人」
自分の体中にも
嫌いなタイプがいるということがほんとに気づきました。
先日、こんなお話しをいただきました。
こんな人が苦手。
そんな苦手な人と同じところを
自分の中に見つけたんだそうです。
この人のこんなところが苦手。
そうあげる特徴は、
実は自分も持っているのです。
「他人は自分の鏡」という言葉があります。
心理学用語では
鏡＝投影と言います。
（過去に）抑圧された自分
過去に何らかの思いがあって、
抑圧（封じ込めた）自分が、
相手の言動を通して、
あなたの心を揺さぶり、
嫌いだという気持ちにさせていることがあります。
そうならないように。あの頃の自分は自分じゃなかった。
・そうならないように。
・あの頃の自分は自分じゃなかった。
そんな所に視点が向いていませんか？
同じ人の同じ部分を見ても
「イヤだな」「嫌いだな」と思う人も居ますが、
「長所」であったり、「好感」に思う人も居ます。
例えば、
「図々しくてイヤ」という人も居れば、
「はっきりした物言いでイイ」という人も。
好きも嫌いも、感じているのは
自分だから、どんな自分で見るかによっても
好き嫌いが違うんですよね。
「人によってとらえ方が違う」が分かると…
「人によってとらえ方が違う」が分かると…
そう思わない人も居ることが分かります。
すると、自然と「自分の中の嫌いな自分」にも
フラットに出会う事ができるんです。
あの時の自分は、余裕が無かったんだな。
あの時の自分は、○○にとらわれていたんだな。
あの時は、がむしゃらだったんだ。
あの時は、○○が良いと思っていたんだ。
嫌いな部分が、自分の一部として
少し受け入れられそうな気がしませんか？
嫌いな人が、キライじゃなくなる
好きにまではならなくとも、
そこに焦点が合っている。視点があるとすると、
気になって居た嫌いな部分も
そこばかりにとらわれなくなり、
○○なんだな。と許容できる範囲になってきませんか？
すると、自分の心が揺さぶられたり、
動揺する幅が小さくなり、
落ち着いた状態で居られると思います。
あなたの嫌いな人ってどんな人ですか？
一度、キライな人について書きだしてみるのは、
いかがでしょうか？
自分の中の自分に出会えると思いますよ。
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