近藤きょうこです。
メリークリスマス！
言葉の量や質が関係性を変える
我が家には、中学生と小学高学年が2人。
みんな思春期入り口？
言葉がだんだん、きつくなってきて、、、、います。
「うるさいなぁ～。もう！わかってるよ！」
↓
「ウッザ」
↓
「・・・・（バタンッ、ドアを閉める音）」
↓
「‥‥。邪魔！ババァ」みたいな💦
こんな感じでだんだん、言葉の数が減り…
言葉の質も、ギスギス感が出る時があります。
で、しばらくこのキツイ言葉に
戦わず、耐えてきてたんです。
でもね。
ずっと聞いてると私のココロも
ささくれてきて、トゲトゲしてきます。
すると、私も「どうせ、また否定するんでしょ」
みたいな気持ちがあるから、
ちょっとした言葉の端々が早口だったり、
トゲトゲした口調になったり。
話しかけるのに気を使うから、
なるべく関わらないようにしよう。とか、
言葉の数も減ってくるんです。
必要があって話しても、すぐに売り言葉に買い言葉。
●どんどん心の距離も離れて行く。
で、子どもに
言葉遣いを変えてって言っても
火種に油を注ぐ感じになっちゃうので…
私から少し言葉の量や質を変えたんです。
まずは、出来るだけ声掛けを減らしました。
ついつい「○○したの？」「○○はまだ？」
「なんで、○○してないの？」なんて言いたくなるのを
堪えました。
衝突の回数が減るだけでも
私がイライラすることが減ります。
しばらく慣れるまではこれだけを一生懸命に。
徐々に慣れてきたら、
声掛けも少し変えていきます。
子どものこころのコーチング講座でも
お伝えしているように、
「承認」をなるべく使いました。
見たままそのまま実況中継で伝えます。
そうすると、少しずつですが
イライラ・トゲトゲが減ったように思います。
もちろんまだまだ、お互いに
イライラ・トゲトゲする日もありますが、
今、イラっとしなね(￣∇￣;) ハッハッハと、
お互いに笑える時が増えたように感じます。
そんな時間があると思うと、
イライラするときもどことなく
自分の中に笑える日もあるんだと、
安心感が湧いてきて、
今日は怒っちゃったなと、
反省もしますが、
どんどん負のループに入ることなく
「そんな日もあるよね」と、
自分に声掛けをしています。
例え。ブレても戻ってこれるから、大丈夫‼
