こんにちは、心と身体が楽になる親子コーチング
近藤きょうこです。
ストレスや問題が起きたときに、
柔軟な考え方になる方法
◆苦しくなる時やストレスを感じるときは
どんな時ですか？
・解決する策が浮かばない。
・気力が出ない。
前に進めないような感覚になると思います。
そんな時には考え方の癖を見るといいんです。
考え方には、だれもが癖があります。
で、クセというと悪いもの・直さなきゃって
思う方もいるかもしれません。
それも、クセの一つ。
「クセ＝悪い→直すべきもの‼」
みんなそれぞれ持ってるので、
直さなきゃいけないものではありません。
【クセ＝すでにあるもの（見えない）→気づいていくことが大事】と
いうことなんです。
ストレスがあったとき
例えば、
・私がやらなきゃ
・泣き言を言っちゃダメ
・逃げたら負け
・完璧にやらないと
・どうせ私は失敗する
という思いが、時に自分で問題を大きくしていたり
ストレスを増大させてしまうことがあるから。
すると目の前の壁が大きく見えて
動けなくなったり、
この壁を越えられそうもない…と、
動く気力を奪ってしまうことがあるのです。
人は困っている時には、視野が狭くなりがち。
自分の目線に気づくのも大事だなと思います。
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