・子どものこころのコーチング協会
インストラクター
・子育てママのためのお悩み解決コーチ
近藤きょうこです。
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「行動しないと分からない。」
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今日は、コーチ仲間と
セッション練習。
お互いの仕事をテーマにしました。
結局「行動する」が大事ってことだよね。
↓
「行動してみて、見える・分かる」
↓
「大丈夫だったら、もっと突き進めばいい」
「もし、違っても行動を変えればいいだけ」
そんな事を話し合いました。
「始めの一歩」を踏み出したり、
一歩を「どこの方向に」出したらいいのか
分からない時。
人は悩むのだな～と思いました。
【悩み解決のためには…】
・一歩踏み出すの勇気・覚悟も
・ベストなタイミングもあるだろうし、
・まず何からやる？みたいな手順（how to)もあるだろうし、
・優先順位もあるだろうし
・何を得たくてやるのか目的も大事
・こうなりたい！という目標も大事
（いきなりゴールがすごい高いところに
設定していて…理想と現実の
ギャップが激しすぎて足がすくんでいるのかも）
行動するときには
勢いも大事だけど、悩んでる時は勢いだけではむずかしい。
頭の中で、あれやこれや考える時間もあるよね。
そんな訳で、上にあげた事を一度見直すと
良いのだと思います。
でね、これは自分の心や頭の中のこと。
これが見えてくると
行動：「何をするか」が、自然と見えてくるのだと思います。
他にも、
自分の置かれてる環境（自分の外）によっても
制限がかかってることもあるかもしれないね。
・お金がネックになって居る事もあるし、
・人間関係
・健康状態とかもあるかも。
自分の力でどうにか出来るものも
あるかもしれないけれど、
自分の外にあるものは、
自分のコントロールできないものも多かったりするよね。
あなたの行動を制限するものって、
何ですか？
それを取り除いたり、回避したり・・・
それって具体的な行動が伴うもの。
目標に向けたスタート地点に立つための
大事な一歩だよね。
面倒だからなんだかな～。
怖いしな～。
失敗したら嫌だな～。
だったら「止める」というのも
行動だと私は思います。
やらないって決めて、止めたら
もう、悩まんもんね。
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