こんにちは。Kumikoです
今日はヨガシャーラの「低空エアリアル」に
参加してきました
この日の生徒さんは
私を除いて７０代と８０代。
「気持ちいいねえー。」と言いながら
楽しんで下さっていましたよ。
エアリアルをやってみたいけど
自分にはちょっと無理かもという
怖がりさんにオススメです。
気持ちよく伸ばす、ストレッチがメインです。
使用するハンモックは
膝下の高さに設置。
身体の一部が床についた状態で行うので
安心です。
「布に助けてもらえるからいいんやね。」と
普段はご自身の体の硬さを感じている方も
楽に足の後ろ側が伸びて
喜んでおられました
特に肩こり、首のこり、腰痛の方は
委ねるだけで、ぐーーーんと伸ばされて
気持ちいいのでお勧めですよ
逆さまだって、この通り。
全員が簡単にできちゃいました
終了後すぐ
「今度はいつあるの？」と
聞いて下さったのは楽しくて気持ち良かった証拠
９月から
第2・第4土曜日 10:45～
開催しています。
是非体験してみて下さいね
