今日は久しぶりに朝から雨模様ですね☂️
皆さまお元気ですか？
土曜日初めてアシュタンガクラス、
第3土曜日チャクラワークショップの担当の
Miyukiです✨
5月から毎月開催しているワークショップ、
もう6回が終わり、時の経過に
驚いています👀
チャクラは、背骨(スシュムナー)を
通っているエネルギーの通り道、焦点と
言われているものです。
まずは姿勢から正して、背骨を真っ直ぐに
することで、チャクラが通りやすくしていきます。
各チャクラに意味や働きがあり、
今年のワークショップでは
一つ一つ内容をお伝えしてます。
普段の生活の中で
少し呼吸や姿勢を整えるきっかけや
ヨガをする際のポイントなどを
このチャクラワークを通して
皆さまに新しい気づきが生まれますように✨
そんな願いを込めて
毎回挑んでいます😊
ぜひ一度参加してみてくださいね❤️