昨日みたく、アップダウンがある所を150kmちょい走ると、
次の日走るのが少しシンドくなります。
それを少～しだけ和らげてくれるのが、コレ！！
NAQI BODY COOLER
あの自転車オイル特有の匂いがしないので好きなんです☆
あの匂い、レース会場で嗅ぐとテンションあがるのですが、自分につけたら落ち着かないんですよね
また、マッサージの仕方も、サイクルモードだったか、シマノ鈴鹿ロードだったかのマッサージ教室で、
シマノレーシングのマッサーのお姉さんに習っただけの素人ですが、
何もしないよりちょいマシです
まず、手のひらにジェルをつけて、
手のひらで足首からフクラハギへ、フクラハギから太ももへと
力をかけて、押し上げていきます☆
基本的に胴体から遠いところから、胴体まで押し上げるカンジです☆
手のひらでやるのであって、指で押してしまわないのがポイントです♪
後、フクラハギだけで終わらずに、太ももから上へ押し上げていくのもポイントだそうですよ☆
イッパイ走って、翌日１日デスクワークとかしてたら、
脚の筋肉に水たまって気持ち悪い事になりますからね～
おかげで、今日も快適に京都→吹田自転車通勤ができました♪
<走行距離；52km>