ツアーオブジャパン奈良ステージな練習☆

今日は仕事が休みでした♪

チーム練に行くぞー

と、朝５時に起床！！

睡眠時間４時間半を少し割り込みましたが、贅沢は言っていられません
田辺市に朝7:00集合なのです

遅刻しないようなダッシュで集合場所の田辺市に☆
(集合場所まで片道30km程度)

そして田辺市に到着して思い知った事実....。

集合場所がよくわからないのです！！

田辺の大住のファミマってどこですか！？

とりあえず適当なコンビニでツーリングマップル立ち読みして、
場所にだいたいの目星をつけて、集合場所に到着！！

しかし、時すでに遅く....。

7:15くらいになって誰もいませんでした～

ちゃんと調べてこなかった自分が悪い

まぁでも８時前に田辺近辺にいるという事はレアなので、
このあたりで自主練する事にしました！！

まずは、田辺から枚方に抜ける峠を走ってみましたー！！
でも！！驚異的につまらなかったので、移動です☆

とりあえず奈良へ

(鹿の楽園♪)

奈良はケモノの楽園状態でした♪

１匹凄くカメラ目線！！

そして春日原始林の中に自転車で入れないかだとか、
若草山の上まで自転車で登れないか等、試行錯誤しながら坂に上ったり下りたりを繰り返し....。

最終的に、ツアーオブジャパン奈良ステージを走る事にしました♪

目的地は柳生！！布目ダムです

ツアーオブジャパンで自転車選手が軽々と走る布目ダムまでの道は、
激坂こそないものの、平地が無いエンドレスアップ＆ダウンなので、
パンピーな私にとっては良い練習コースです

(布目ダム)

そして布目ダムに到着！！
平地は12℃くらいあったのに、布目ダム近辺はけっこう寒かったです！！

(雪が少し...)

雪も多少残ってます！！

しかしこのあたりの道は練習になります！！

自分の中の今日のテーマは「負荷をかけてクルクル回す」だったので、
けっこう大変で心拍170前後をキープしてましたが、脚の筋トレになりました☆

「負荷をかけて踏み込む」とか、「負荷をかけずに回す」だったら、普通なのですけど、

ヒルクライムでは「負荷をかけて回す」事が大事ですから、難しいけど繰り返しやるしかないですね

最初は低負荷高回転⇒徐々に負荷UP

という風にやっていきます

<走行距離：156km>

疲れたけど結構達成感です～♪

乳酸たまっちゃったので、明日チャリ通勤は軽くクルクルいきます～

京都→吹田チャリンコ通勤！！