ゆる砂糖＆甘味料断ち。京都でナチュラルビューティライフを実践中のMIO（みお）です。
今年は、親戚の家の屋上から、大文字を拝みました。
すっごい雨でしたが、しっかり燃えていてビックリ！
京都人の意地を感じた夜でした(ﾟ‐ﾟ*)
お盆休みの間、色々とご馳走をいただく機会が多かったです。
その中でも、お腹にガツンと来た食べ物がありました。
それは、出前ピザ♪
数か月ぶりに、ピザでも食べてみようかな～という気になりまして(笑)
いつもは、生地の薄いクリスピータイプを選ぶのですが…
夏の特別セットというもので、ピザ生地が決まっていたんですね。
（ふっくらパン生地タイプだったんです。）
しかも、Mサイズを2人で2枚。
つまり、1人1枚。
美味しくいただいたのですが、その後…
2日ほど、ずーっと胃腸が重い(´Д｀)
膨満感と、消化不良と、お通じが悪さが襲ってきました。
ピザだけが原因ではありませんが、最後に止めを刺されたのでした（苦笑）
食べたものを思い返すと、大きな原因は「小麦の撮り過ぎ」
ということで、2日間の小麦断ち+水を意識して飲むことをしました。
すると、日に日に胃腸（特に腸の動き）が、整ってきたのです♪
3日後には、いつも通りの軽やかな胃腸に戻りました(*ﾟ▽ﾟ)
何でも、偏った食べ過ぎはしんどくなりますね～
もし、「胃腸がずっと重い…」と感じている人は、
食べ過ぎたなぁと思う食品や、4日以上続けて食べている食品を、止めてみることをおススメします♪
食べ方を変えるだけで、体が楽～になりますよ♪(*´▽｀)
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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