今年も心穏やかなお正月を過ごせました。
これもメンタルオーガナイズのおかげ。
あなたに寄り添い
暮らしをトータルにととのえる
京都のライフオーガナイザー岩淵都です。
それまでは、小さなストレスが積もり積もって
爆発することが今までありました。
のんびり穏やかに過ごしたいはずのお正月。
なのに、いつも以上にしんどかったり、イライラしたり。
なんでだろう？
どんなときにイラっとするのか
分析してみた結果・・・
いつもより長い時間一緒にいる。
いつもと違う時間の流れに戸惑う。
予想外のことが起こりやすい。
一人で頑張ってしまう。
一人でため込んでしまう。
こんなことがわかってきたので、対処法を考えてみました。
一日のスケジュールを家族で共有して自分のペースで動く。
手伝ってほしいことはお願いする。
想定外には、こんなこともあるかぁとおおらかに対処する。
心が対応しきれないときは、周りの人に聞いてもらう。
起こったコトが同じだとしても、着目する点を変えると
心持ちも変わってきます。
これぞ、俯瞰できてきてるってこと、かな。
感情の渦のど真ん中にいると、ぐるぐるぐるぐるしんどいよね。
自ら抜け出す方法がわかってくると、無駄に疲弊することが減りますから。
毎月、１回でも心と向き合う時間持ちませんか。
【M-Cafe＠天狼院書店・京都天狼院】
（著者：渡邊奈都子さん）を毎回１章ずつ読みすすめます。
８回参加して何か変わった？ ➝ 参加者のみなさまのご感想♪
回数を重ねるごとに ➝ 参加者のみなさまの発見！
初めて本を読んだ人は → ほっこり空間だと本音がポロリ
日時 ： ２月１２日（水）１０：３０～１２：３０
場所 ： 天狼院書店「京都天狼院」京都市東山区博多町112-5
最寄り駅・京阪祇園四条駅、阪急河原町駅
料金 ： ３,０００円（おいしいワンドリンク付き）
持ち物： 筆記用具、書籍『しなやかに生きる心の片づけ』
Part１ 心の中のやっかいな荷物たち
Part２ 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
Part３ 心を整える片づけの仕組み ←２月はこちら
Part４ 過去への執着を手放す
Part５ 他者への執着を手放す
Part６ 希望を見つけるために
Part７ 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
Part８ 回復力のある「しなやかな生き方」
ただ単に読んだ感想を発表しあうのではなく、
書籍から得たことを、互いに分かち合う構成的読書会がM-cafeです。
Ｍ-ｃａｆｅ 構成的読書会とは？
心の不思議や疑問を考えたい方お待ちしています。
お問合せ・お申込み：ＥＣＡＳＡ・ホームページより
天狼院書店ってどんなところ？天狼院書店・京都天狼院
継続して自分のこころと向き合うことで
考え方のクセや思い込みに気づくこともあります。
＊ご都合に合わせて１回からの参加も可能です
同じ本、同じ章を読んでも
お気に入りポイントや発見ポイントは人によって違います。
自分とは違う感覚に目から鱗のことも♪
ひとりで、自宅で読むとは違った環境が刺激にもなります。
【ライフオーガナイザー２級認定講座】
１月２６日（日）ＪＥＵＧＩＡカルチャー・イオンモール京都五条
３月２２日（日）ＪＥＵＧＩＡカルチャー・イオンモール草津
３月２８日（日）ＪＥＵＧＩＡカルチャー・ＭＯＭＯテラス
３月３０日（月）ＪＥＵＧＩＡカルチャー・松井山手
１月２４日（金） 10:00～12：00 京都市伏見区の自宅
【利き脳片づけ収納術講座】
１月２９日（水） 10:00～12:00
２月 １日（土） 14:00～16:00 京都リビングカルチャー・京都四条烏丸
【ライフオーガナイザー入門講座】
２月 ２日（日） 10:15～12:45 醍醐カルチャーセンター
【片づけ入門講座】 ３回連続講座 ＊毎月第２月曜日
２月１０日（月） 13:30～15:30 ライフオーガナイズって何？
３月 ９日（月） 13:30～15:30 クローゼットを片づけるポイント
４月１３日（月） 13:30～15:30 見えない心はどうやって片づける？
【Ｍ-cafe 読書会＠天狼院書店・京都天狼院】 ＊毎月第２水曜日
２月１２日（水）10:30～ 天狼院書店・京都天狼院
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