夏バテ予防

こんにちは

ジメジメな日々が

続きそうですが

体調はいかがですか？(･∀･)

もう6月を過ぎると

あっという間に夏です

犬達も冷たい床に寝ることが

増えてます

みなさんは夏バテ予防

どのように気をつけてますか？

夏バテ対策のポイントは大きく４つ
・水分をしっかり補給すること
・ぐっすり眠ってカラダを休めること
・軽い運動をして発汗能力を上げること
・栄養バランスの良い食事をとること

だそうですっ

食事を作るのにも

何がいいか分かりませんよね(´･･`)

例えば、、

グリルチキンねぎポン酢ソース

豚の生姜焼き、豚焼肉、豚冷しゃぶ、豚肉と枝豆炒め、豚ニラもやし炒め、豚ニラポン酢和え

ほうれん草胡麻和えやインゲン胡麻和え

冷やっこなど…

ぜひ、参考にしてみて下さい！

暑い夏を乗り越えましょう

グランクリニックNS