ジム125日目！背中トレ

最近はアシスト付き懸垂で恥ずかしながらも下がる練習しています💪

腹筋まで筋肉痛くるから万能なトレーニングだな！と。

プランク代わりに筋肉痛がない時は懸垂練習してみようかな✨

ご飯は豆乳坦々鍋風！

キャベツも消費できるし美味しくて最高です😆