気温38度の中、命懸けの走り込み。

お盆休みの最終日…。休日のラストデ〜に、またいつもと変わらぬジムでのハードワーク。そして午後からは最後の仕上げで、

約１時間、お外で走り込み！。大量の汗をかき、上着のタンクトップの重さが半端ない…。

負荷をかけるトレーニングメニューとまでは行かんが、それでもかな〜り良い自主トレとなる。

１日で、最も厚さが増す時間帯、午後３時の走り込み…気温38度！。

身体は勿論の事やけど、このクソ暑い中、一歩間違えれば救急搬送…併せてメンタルまで鍛えれるから、トレ、やり切った感でいっぱい♪。

肩、腕から流れ落ちる汗が、

手の平まで流れ込む。そしてお風呂上がりの様な、フヤけ…。

走り込みを終えて、今、軽〜いストレッチ運動中でも、まだ全身から滝汗が噴く…。

この後は町銭湯の水風呂で、ゆ〜っくりアイシング♪。そして、

疲れた身体に栄養分を！。疲れに効く生姜、蜂蜜、しっかり摂取♪。