こんにちは
小松川院の山本です
今年もあっという間に
残り10日ですね…
早すぎるっ
年末に近づき大掃除をする方が
増えてきていますね
この時間に多くなるのが…
ぎっくり腰
毎年何名か
大掃除で腰を痛めてしまう方が
いらっしゃいます
大掃除の中でも特に多いのが
お風呂掃除、床の掃除です
お風呂掃除は中腰姿勢で
長時間作業する為
腰を痛めてしまう方が多いんです
なるべく
長時間中腰姿勢にならないよう
時々背筋を伸ばす
また、もともと腰が痛くなりやすい人は
コルセットを着けながら掃除する
など
ぎっくり腰にならないように
気をつけましょう
地元の友達から送られてきた
新潟の様子です…
雪が凄いですね
事故には十分に気をつけましょう