小松川院のブログ

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小松川院のブログです!
スタッフの日常を書いていきますのでよろしくお願いします。

こんばんは、米坂です!

みなさん、毎日マスクの着用や在宅での仕事、外出の自粛でストレス溜まっていませんか?🤔

ストレスが溜まると頭痛、吐き気、うつ、焦燥感、注意力の低下などの症状が出現します!😰
またストレスの蓄積により蕁麻疹、胃腸炎、突発性難聴といった病気を併発する恐れもあるんです!🥵

ストレスを軽減するには十分な睡眠、軽い運動、マッサージやアロマテラピーを利用するのが良いと言われています!
自分に合ったストレス解消法で解消するようにしていきましょう!👍



地元のカレーが好きでした!
食でストレス発散ですね!😁

それではまた(^ ^)
こんにちは!
小松川院の山本ですニコニコ


朝晩と日中の気温差が
大きい時期になってきましたね晴れ

日中はともかく
朝と夜は結構冷えるので
風邪をひかないよう気を付けましょう手


この時期、
ぎっくり腰が増えてきますもやもや

寒くなってきて身体が冷える、
秋の花粉症からくしゃみが出やすくなる、
このことからぎっくり腰が増えます!

ぎっくり腰にならないよう、
予防がとても大切です乙女のトキメキ


腰を痛める前は
足やお尻の筋肉が硬くなったり
違和感を感じることが多いですショボーン

その為
身体、特に足が硬い人は腰を痛めやすい
と言われています注意

家では
しっかり湯船に浸かる、
朝、お風呂上がりにストレッチをする
ようにして予防していきましょう乙女のトキメキ

当院でも温熱療法、
足やお尻、腰に特化したストレッチコース
があるので
いつでもご相談くださいふんわり風船ハート


ぽってりフラワー  ぽってりフラワー  ぽってりフラワー  ぽってりフラワー  ぽってりフラワー  ぽってりフラワー  ぽってりフラワー



先日、お休みの日に
ちゃんとした朝ごはんを食べましたお願い

いつもはもっと簡単ですが…
完璧に映えを意識していますぽってり苺

朝ごはんはとっても大切ですので
皆さんもしっかり食べましょう乙女のトキメキ


こんにちは爆笑
中野です!

今日は天気が悪くて
気温も20度程しか無かったらしいですねハートブレイク

患者様の中には
頭痛が酷くて吐き気もある方が
多かったですもやもや

低気圧には
体を不調にする要素が多いので
雨の日は
湯船に浸かって体を暖めて
免疫力を高めましょう!

ハリネズミハリネズミハリネズミハリネズミハリネズミ

毎朝のルーティーンで
朝食を食べるようにしていますキラキラ

こんばんは!

小松川院の宮﨑です⚽️


段々と朝晩、寒くなってきましたね🤧

米坂先生も言っていましたが

寒暖差がすごいですね!!


そんな季節の変わり目に多いのが

「寒暖差アレルギー」


聞いたことないでしょうか?

風邪や鼻炎では無いのに

鼻水やくしゃみが出たことないでしょうか?


寒暖差アレルギーとは

寒暖差が7℃以上で起きやすいと

言われています。


また自律神経の乱れでも

起きやすいとされています。


予防では、

しっかり睡眠をとる!

湯船に浸かる!

運動する!


他にも

外関というツボを押してみてください!

外関は、自律神経を整えるツボとして

使用出来ます!

場所は手のひらを下に向けた状態で

手の甲と手首の境目にある

しわの真ん中から指3本分

ひじ側へ進んだところにあります。


当院では温熱療法や鍼灸治療を用いて

自律神経に対する治療も行なっているので

もし気になる事がありましたら

お気軽にお聞きください!





今年はコロナの影響もあり

あっという間に夏が終わってしまいましたね。

今年は夏らしいことは何も出来ず、、、

皆さんは夏らしいことはしましたか?


写真は、去年行った台湾のかき氷です!

マンゴーたっぷりで美味しかったです🥳



こんばんは、米坂です!

最近は少し涼しくなったと思ったら、またあつぬなったりと寒暖差が激しいですね!😅

なんと、そんな寒暖差により身体が疲労しやすくなり、自律神経の乱れから身体が冷えやすくなってしまうんです!🥶

そうなってしまうと、今みなさんが気をつけている免疫力も下がってしまいます!😭
そうならないようにしっかりと防寒対策をして乗り切りましょう!!💪💪💪

当院では自律神経を整える治療も行っているので、ぜひお越しくださいね!😊



去年の今頃は色んなところに行けていましたね!
また行きたいです!👍

それではまた(^ ^)