アラフィフからのツヤ肌づくり！
年齢を重ねるごとに魅力的になる
リバースエイジング・リンパケア
FLORENCE K主宰 今野今日子です。
ご訪問ありがとうございます。
朝晩少し涼しい日も出てきましたが
夏バテしてませんか？
まだまだ落ち着かない
コロナ禍で
いつどこで誰が感染するか
わからない状況になってきました。
自分の身体は自分で守るしかないです。
その時に免疫力がとっても大事です。
免疫力が高ければ
コロナも夏バテも予防できます。
睡眠
栄養
適度な運動だけでなく
副交感神経と
交感神経のバランス
つまり
自律神経のバランス
が大事です。
副交感神経とは
リラックスしている時や
睡眠時に働く
交感神経は
緊張している時
ストレスがある時に働く
現代人は交感神経有意になりがいです
そのため
肩こり
腰痛
イライラ
手足の冷えなどが症状としてでます
副交感神経優位でゆっくり眠れるように
寝る１時間前には
スマホパソコンから
離れましょう！
寝る間際まで
電子機器に触れていると
脳は興奮状態なので
リラックスできず疲労が起きます
また
寝る前に
鎖骨に触れて
ゆっくり呼吸しましょう
これだけリラックスしてゆっくり眠れます。
今日からやってみてね♪
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★小顔で肩楽ケア
★頭痛改善しただけでなく、綺麗も手にすることができた♡
静岡県内で、
唯一【さとう式リンパケア】の全講座を
開講できるサロンです。
お友達同士、ご家族、での受講も可能です。
女性専用サロンなので、男性の方は、
カップル、ご夫婦での受講であればご参加ください。
何度でも再受講できます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
アラフィフからのツヤ肌づくり！
年齢を重ねるごとに魅力的になる
リバースエイジング・リンパケア
FLORENCE K主宰 今野今日子でした。
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