1回1分ふれるケアメソッド・リバースエイジングリンパケア主宰今野今日子です。

1回1分ふれるケアメソッド・リバースエイジングリンパケア主宰今野今日子です。

いつまでも美しく輝いていたい貴女の綺麗を最大限引き出し、女性本来の綺麗さを外見だけでなく内側からも引き出します。リバースエイジングケアプロデューサー今野 今日子

 

50代から美しく健康的に

年齢を重ね魅力的になる

 

1回1分ふれるメソッド
リバースエイジング・リンパケア主宰
今野今日子です。

 

 

ご訪問ありがとうございます。

 

 

 

\1日の水分量足りてますか?/

 

 

身体には必要な水分は
1日に1.5〜2ℓ
と言われています。

 

そんなに飲めない?

 

何故必要?

 

って思うかもしれません。
 

 

私達の身体を支えている
骨・筋肉・皮膚・臓器などは
ほとんど水分です。

量としては60%くらい

 

 

年齢とともに減ってきますが
半分以上です。

 

この水分が
老廃物は排出して

 

栄養素を運搬したり

 

体温調整する
など

とっても大切な役割です。

 

 

水分が少ないと
この循環が

うまく行われず

 

浮腫みや疲労の原因に!!

 

それだけでなく

 

お肌にも悪影響!

 

 

 

不調だらけだった頃の私は
1.0ℓ飲むことも
できませんでした。

 

喉が渇かないから
飲まない!

 

浮腫むから飲まない!

 

飲むと、

お腹がチャポチャポに
なるから私には必要ない!

 

って思ってました。

 

 

セルフケアをするようになって
肌艶が良くなっただけでなく

循環が良くなり


以前のような

お腹がチャポチャポしたり

浮腫むことは
解消されました♡

 

 

何といっても

身体がかるい!!

 

 

 

ぜひ今日から試してみてください。

 

 

のどが乾く前に飲む習慣を!!

 

あっ!!注意点がありま〜す

 

 

できたら

ミネラウォーター

お茶なら茶色いお茶

(緑茶は身体を冷やすので
飲み過ぎに注意)

 

そして

15:00くらいまでに
1日に必要量の6割は飲むのが
理想です。

 

夕方以降にたくさん飲むと
むくみの原因にもなりますので
気をつけて〜

 

 

自分の身体は自分で守る時代

会社も

国も守ってくれません!!

 

 

自分でケアして
今より若く健康な
身体を手に入れませんか?
 

 

 

✅年齢より若く見えたい
✅今より綺麗になりたい
✅美も健康も叶えたい

 

 

1つでも当てはまる方
ぜひ体験会へご参加ください。

 

 

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頭痛改善しただけでなく、綺麗も手にすることができた♡

 

 

 

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カップル、ご夫婦での受講であれば

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年齢を重ねるごとに魅力的になる

 

着飾ったキレイではなく、内側からキレイを整えていく。
「どーせムリ」を卒業し
年をとってもこわくない
若い人たちのお手本になれるような
心から笑える人が増える。
それが、リバースエイジング・リンパケアです。

 

 リバースエイジング・リンパケア講座

 

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【営業時間】10:00~18:00
【定休日】 日曜日・祝日

【住所】静岡市葵区沓谷4丁目

◆講座の詳細・スケジュール

日程が合わない場合はリクエスト承ります。

また、出張講座も受け付けております。

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質問、疑問、何なりと、24時間以内に返信いたします。

 

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(留守電の場合、ご伝言をお願い致します。)
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皆様が円滑にご予約をお取りできるよう変更・キャンセルは3日前までにご連絡くださいませ。
ご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。

 

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\バストの黄金比作りましょう/

 

 

バストの黄金比が作れると

デコルテが綺麗に見える!

 

もちろん

姿勢が良く見えるので

年齢を感じさせません♪

 

 

 

矯正下着を使わず

自分の手でケアするだけ♪

 

 

普段の呼吸を

ちょっと丁寧にしましょう

 

 

緊張していたり
忙しかったり
ストレスがあると

 

呼吸がとまっている?
って気づいたことないですか?

 

 

私も
パソコンに夢中になっていて
ふと気づくと
呼吸してない〜!!

 

ってこと
よくあります。

 

 

 

硬くなった筋肉に

ふれて呼吸するだけで

緊張で硬くなった筋肉が

ふわっと!!

 

 

 

横隔膜が使えるようになり

呼吸筋がしっかり使え

 

結果

 

身体の循環が整い

見た目の美しさだけでなく

機能美豊かな身体が叶います。

 

 

 

筋トレでマッチョな身体ではなく

女性らしい

 

しなやかな身体を
手に入れたい方は

 

ぜひ

呼吸に意識を向けてみましょう♪


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\同窓会に行って

同級生より若い自分でいたくないですか?/

 

 

この違いって何でしょう!!

 

今日は
加齢と老化の違いについて
 

 

よく一緒にされがちですが
加齢と老化は違うと思います。
 

 

加齢は生まれてから
毎年歳を重ねること

 

老化は加齢に伴って
身体の機能が衰えていくこと

 

同じように思えるけど
加齢は平等
 

 

老化は個人差

 

同窓会に行って同級生なのに
老けたなぁ〜って感じる人と

 

相変わらず若い!って

思える人がいますよね

 

 

老化は生活習慣など個人差があります。
ストレスが多い生活
不規則な生活をしていたら

老化は加速します!!

 

 

また
身体の抗酸化力は
40歳すぎると
急降下するので
抗酸化力の多い食事を
心がけるといいです。

 

 

そして
最近のこの寒暖差が
身体にはとてもストレス!!

 

 

日々の疲れ・ストレスは
自分でケアして
整えることが一番です。
 

 

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会社も

国も守ってくれません!!

 

 

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自粛期間が続き、なかなか外出できなく
家にいる機会が多いかと思います。

 

 

こんな時こそ

自分磨きのチャンス!!

 

 

人に会わないから!

リモートばかりだから!って

 

部屋着だったり

 

ヘアースタイルにも気を配らない

 

お顔のお手入れもあまりしない!

 

鏡もあまり見てない!
なんてことないですか?
 

 

自分時間がある今だからこそ

自分と向き合ってみましょう♪

 

自分磨きって
外面だけでなく
身体の中からも

健康的になることだと思います。

 

 

 

健康なくして『美』は叶わず

 

5年後10年後
どんな自分になりたいか
まず外見から
イメージしてみるといいと思います

 

そして

外出しなくても

身だしなみを整えましょう。

 

身だしなみを整えるだけで

気分もシャキッとしますよね

 

 

らくな服装ばかり着ていると
気づいたら
腰回りに

なんか浮き輪が〜

 

なんてことになりかねません。

 

 

日常生活の中で

顎揺らしや

あによべ体操するだけで

 

albumtemp.JPG

 

お腹もスッキリしてきます!!

 

 

なぜ顎揺らしして

浮き輪がなくなるの??

 

って思うと思います。

 

次回そちらの説明しますね

 

お楽しみに〜

 


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\自分でできる偏頭痛対策/

 

春バテの1つ 偏頭痛

 

気温の寒暖差で
不調を訴える人が多く

さらに今年はマスクの影響で

偏頭痛が起こる人が
私の周りにも増えています。

 

私も数年前までは
この気候の良い時期
ほぼ毎日偏頭痛が起きて

対処法は
薬を飲むことしか知らなかったので
毎日飲んで
その場しのぎをしていました。

 

偏頭痛が起きたら
まず

 

耳に輪ゴムをかけてみましょう!

(実はお顔もスッキリして
芸能人にも人気です)

 

 

 

えっ!!

って思うと思いますが、
緊張している顎周りの筋肉が
ゆるんで痛みが緩和します

 

寒暖差だけでなく
今は
マスクによる影響もあるので
 

ストレスで硬くなっている
筋肉を緩めましょう。

 

また

痛みの出ている時は

乳製品

揚げ物

カフェインなど
避けましょう。

 

逆に摂った方がいいものは

大豆製品

海苔

胡麻

玄米など
マグネシウムを多く含む食品

豚肉、うなぎなどの
B群の多い食品です

 

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