はじめましての方は
こちらから
こんにちは。
さとう式リンパケア認定講師の今野今日子です🌷
今日は、50代から特に気になる
「ほうれい線」のお話をさせてください。
■ 鏡を見て、ため息ついていませんか？
「なんだか口元が老けてきた」
「ほうれい線が、前より深くなった気がする」
鏡を見るたびに、そう感じて
ちょっと気持ちが沈んでしまう。
——その気持ち、痛いほどわかります。
でもね、ひとつだけお伝えしたいことがあります。
ほうれい線は、年齢のせいで“仕方ない”ものではないんです。
■ 実は「老化」ではなく「こわばり」
ほうれい線が深くなる原因のひとつは、
お顔の下半分を支えている
「舌骨上筋（ぜっこつじょうきん）」という
顎の下の筋肉のこわばりです。
ここはいわば、お顔の下半分の“土台”。
土台がカチカチに固まると、
お顔が下に引っ張られて、
たるみやすくなり——
結果、ほうれい線がどんどん深く見えてしまうんです。
つまり、必要なのは「鍛える」ことでも
「強く揉む」ことでもなくて、
こわばりを、ゆるめてあげること。
■ さとう式リンパケアは
「押さない・揉まない・痛くない」
さとう式リンパケアは、
強く押したり、グイグイ揉んだり、
引っ張ったりしません。
大切なのは、やさしく“ふれて、ゆらす”こと。
▼ やり方はとても簡単です
①顎の下に、指をそっと添えます
②痛くない力で、左右に小さくゆらします
③呼吸は止めずに、ゆったりと
片側10〜20秒で大丈夫。
「え、こんなに優しくていいの？」
と思うくらいで、ちょうどいいんです😊
■ 65歳の私が、10年続けていること
私自身、55歳からファンデーションを使わない
素肌で過ごして、今年で10年になります。
特別なことはしていません。
ただ、毎日ほんの1分。
自分にやさしくふれる習慣を続けてきただけ。
美しさは、年齢に関係なく、
自分の手で育てていけます。
今からでも、ぜんぜん遅くありませんよ🌿
■ 一緒に、続けてみませんか
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家事をしながらでもできる
「ながらケア」の動画をプレゼントしています🎁
よかったら受け取って、
今日から1分、はじめてみてくださいね。
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育てていきましょう🌷
★頭痛改善しただけでなく、綺麗も手にすることができた♡
