4月10日(月)朝食
ヨーグルト
ソイラテ(コーヒー、無調整豆乳)
昼食
やさしい糖質生活パン2個
焼き卵ベーコン
スライスチーズ
寒天ゼリー(みかん味)
夕食
オイキムチ
鶏ムネ&厚揚げ&ピーマン&タケノコ&舞茸のバター生姜醤油炒め
サラダ(ブロッコリー&ゆで玉子&ベーコン)マヨネーズ
あたりめ
ビーフジャーキー
あられ
チョコがけショートブレッド
糖質ゼロビール2缶
糖類ゼロ缶チューハイ2缶
食事中や合間に飲んだもの
カテキン緑茶
ミネラルウォーター
体重(ダイエット開始時81、5㎏)68、8㎏
朝起きてすぐ
昼食に食べた、シャトレーゼのやさしい糖質生活パンの感想
ローソンのブランパンと比べると、ふんわりしている。なんか甘い。ブランパンとは違う、独特の粉っぽさがある。
わたしはどちらも好きです
でもやっぱり普通のパンが食べたいよー
冷凍パンなので、朝、保冷剤を入れた保冷バッグに入れて自然解凍し、お昼に10秒弱チンして温めて食べました。
卵ベーコンを挟んで美味しくいただきました。
スライスチーズも挟む予定で持っていったのに、職場の冷蔵庫に入れたのを忘れて挟めず、後から単体で食べました
しかし…、よく食べたしよく飲んだ日でした
ダイエット中とは思えません
がんばります