７月８日（月）
体がボロボロですので、家にはドクターエアの体をメンテする道具を持っていまして、日本中で、ここまで毎日使い熟している人はたぶん歩みの他にいないと思います
ブルブルボードにストレッチポールです
それでも、頸椎の怪我からくる日常的な首コリは、毎日重大な病状になっていまして
仕事での車の運転も首コリでヤバイ時があります
そこで、昨日メガドンキに行った時にドクターエアのこれを見つけまして、カミさんの許可が出ましたので、今日買いました！
エクサガン ケア
強烈な振動で、筋肉の深層部まで響きます
１，２分 肩こり部位にやるだけでも随分と楽になります
あと、座骨神経が最近あるんですが、これもお尻の深層部に効いてくれます
ドクターエアの回し者ではありませんが（笑い）
さて、今日も残務処理をする前に
いつものダムへ行って来ました！
今日はカミさん一緒だったのでウオーキング６ｋｍでした
柱の日陰を使い クールダウン（笑い）
大津宿まであと２７８８歩になりました
今日も辛うじて１万歩は超えていました
５月１日からダイエットはまったくしておらず
運動と甘い物を控えるだけですが、８５ｋｇだったのがやっと８１．９ｋｇになりました
８月お盆までには８０ｋｇになるように、とりあえず頑張ります
明日は稽古に行きたいと思います
押忍