1月15日ムーン月曜日元気に活動中！
今日は若干曇り、、その分寒く感じます。
しかし稽古で身体を動かせば、問題無し！
寒さに負けず、今週も気合い入れて頑張ろう！
エイエイオー！！
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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（稽古）
過ぎたるは猶及ばざるが如し、、とはよく言いますが、
自分も30年以上の長年の稽古（突き蹴りの反復、組手、筋トレ、試合でのケガ、演武でのダメージ、部位鍛錬、、etc）の蓄積により、強くは成っているものの、
関節はどこもかしこもボロボロの状態ですね～。。
もちろん自分は、これを生業としているプロなので、普通の人以上に頻度が高く、やり過ぎてしまうところがあるので、
尚更、ダメージが深いですが、
普通の一般道場生の皆さんは、やり過ぎないよう、気を付けて欲しいですね～。。
若い選手の人は、勝つためにハードに稽古を追い込んでいかないといけませんが、
そうでない人は、気を付けて、無理のない範囲で行いましょう。
年齢や体力指数にもよりますが、
一週間に三回くらい道場に来て稽古し、行かない日は自分で軽く身体を動かしたり、柔軟したりすれば、
そこまで身体を傷めず、問題無く、強く成っていくと思います。
稽古はやり続けないと強く成りませんが、
やり過ぎてしまうと身体を傷めてしまう、、
そこらへんの見極め、、これ以上やったら危ないな、というところを、各自で見極めて行くこと。
一人一人、年齢も、体力も、柔軟性も、耐久力も、何もかも違いますから、
自分で見極めることが大事ですから。。
そんな訳で、
ケガやオーバーワークに気を付けながら、
これからも頑張りましょう！！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ