ココナッツウォーター。

今日も、がっつりとジムで筋トレしてきました

お尻の下の筋肉と、二の腕と肩中心にやってきたのですが、上半身で初めて鍛える筋肉もあったので、新鮮ですごく楽しかったです。
ものすごい運動音痴なワタシですが、筋トレだけは楽しく続いているのも嬉しいです。

ジムが終わった後は、スーパーで体に良さそうな食材を買って帰るのですが、よくいくスーパーのひとつが、『日進ワールドデリカテッセン』です。

ここはお客さんも日本人よりも外国人の方が多い輸入スーパーで、普段はみかけない珍しい食材がよく売っています。

けっこう健康食品の穴場でもあるんですよ。

そこで、今回もおもしろいものを見つけました

『ココマックス　ココナッツウォーター』と、『ワイオラ　ココナッツウォーター』です。


お店の一押し商品で、『天然のスポーツドリンク』という手書きPOPにつられて、速攻で買い物かごに入れましたよ。

POPに、カリウムやマグネシウムなどのミネラルが、スポーツドリンクよりも豊富と書かれていたので、家に帰って表示をよく見てみるとー・・。

ココマックスの方が、カリウムが２０２mgに、マグネシウムが８mg、そしてカロリーは２２kcal。

ワイオラの方は、カリウムが２９２mgに、マグネシウムが７.２mgで、カロリーは１４kcal。

公式HPで某有名スポーツドリンクの成分を調べてみると、カリウムが８mgに、マグネシウムが１.２mgで、カロリーは１９kcalなので、確かにカリウムとマグネシウムの量は、ココナッツウォーターがズバぬけて高いですね

しかも、脂質０gで低カロリーなのもありがたい

これはホント、スポーツ後の疲労回復に効きそうですね。

これからジムに言った日は、ゴキュゴキュ飲んでみようと思います


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