暗黒デブ期から現在への変貌はブログ１回目の記事で⇒http://ameblo.jp/kyokugenbiyou/day-20120219.html
う～ん、自分で撮ると変なパースついちゃうなぁ
実際、肩と腕ごついけど・・足の筋スジもね
今日は、二の腕がプヨプヨなんで、肩の筋肉を鍛えるメニューを中心にやりました。
肩に筋肉つけないと、腕も鍛えられないんですよ。
ワタシの通っているジムには、筋トレとは別に『リフォーム』というピラティスのような体型を整えるレッスンもあるのですが、トレーナーさんからそっちのレッスンも受けて、肋骨を締めてもっとウエストにくびれをつけるようにアドバイスされました。
ちょうどトレーナーさんも体を絞るために短期集中で食事制限しているそうなんで、一緒にワタシも２１日の東京ゲームショーの取材に合わせて集中トレーニングして体絞ります。
脂肪だけ落として筋肉はつけたいから、お肉はしっかり食べますよ
え、酒？
呑みますよ。
入っているもの、ぜーんぶ健康と美容にいいものばかり
MEGUMIさん、いつも感謝
『１日３粒まで』だそうですが、お酒のつまみに美味しくってパクパクいっちゃいそう～
・・やっぱり呑んどるがな。
秋らしい、エレガントな大人の色。
嬉しいなぁ
こーゆー色が似合うセンセイになんないとね。
呑んでばかりで、ゴメンなさい・・。
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