こんにちは。
ラクにいきいきとした毎日を送るためのサポートをする月香です。
人の気持ちは刻々と変化しますね。
私自身も秒単位で変化していきます。
何となく楽しい → ガッカリ → ちょっと悲しい → 何となく楽しい → 少しイライラ
この数分間の私の感情の動きです。
”何となく楽しい”が、朝起きた時からのベースの気持ちです。
数分前に、ある連絡を受けて、ガッカリしました。
それを受けて、ちょっと悲しい気分になりました。
そして、「そんなもんさ」とベースの気分に戻りました。
今度は今日やらなければならないことを考えて「時間、大丈夫かな？」と思い、少しイライラし始めました。
ってな具合です。
私は割に感情の波が小刻みにやってくる方です。
でも、今日は特別に感情の浮き沈みが激しいわけではありません。
誰もがそうなんです。
自分の感情をよく観察すると、電車の中から外の景色を見ているように、次から次へと変化していくのに気づきます。
でね、不思議なことに、”気づく”と解消されたりするんです。
「私は悲しくなんかない」と思おうとすると（これは思考ですね）、引っかかってしまい、一旦は消え去ったように見えても、また復活してくるのです。
逆らわない方がいいんですね。
別な視点から見ると、他の人の感情も刻々と動いているのです。
だから、相手が”怒っている”、”悲しがっている”と感じたら、それを認めて相手が感じる手助けをすると、その感情は去っていく可能性が高いわけです。
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