ジメジメとした湿度の高い夏が終わると、
乾燥の季節到来です。
お肌に乾燥は大敵！！
保湿を強化していきたいですね。
しかしながら、
東洋医学では「秋」といえば、
乾燥の邪気（ジャキ）が猛威をふるう季節。
乾燥に弱い「肺」のツボの流れを補っていくことが、
重要になってきます。
そんなわけで、
今回は「肺」を癒すツボのセルフケアをご紹介致します。
肺のツボケアでお肌の乾燥対策！！
合谷（ｺﾞｳｺｸ）
【こんなレディにオススメ】
☑乾燥肌
☑色白さん
☑お肌がデリケート
☑鼻や喉が弱い
☑便秘さん
☑首肩コリ
☑デスクワーク
☑腕の疲れを感じる
【ツボの取り方】
手の甲にある、親指と人差し指の骨の交点
【ツボのセルフケア】
・指圧
朝昼晩、
ツボを反対の手の親指で、手首に向かって指圧を１０秒５回以上
・セルフ灸 ←ｵｽｽﾒ
1日に１～３壮、ツボにお灸をすえる
(オススメのお灸や、やり方の詳細については、
★こちら★をご参照下さい。)
・置き鍼テープ
睡眠時にツボに置き鍼テープ（パイオネックスなど）を貼っておく
(「置き鍼テープ」の使い方詳細は、
★ほうれい対策！★をご参照下さい。)
ツボの効果
●肺を潤す=お肌の調子を整える
●首肩コリをやわらげる
●お通じを整える
●腕の疲労をやわらげる
(上記効果により、お肌の乾燥対策となります。)
合谷は、
手の甲にあるのでケアしやすいツボです。
一番カンタンにツボ刺激できるのでは、
ないでしょうか♪
私も、
お仕事で腕や首肩の疲労を感じると、
すぐに指圧しています。
それと同時に、
「肺」のツボを癒すことができるので、
一石二鳥です！！
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