【朝ごパン】トースターでもうまく焼けた！

～暮らしにくさにカタをつける～

なおそうラボ

暮らし向上プランナーかんのきょうこです

 

 

長年

私には無理！

とあきらめていた

パン作りがうまくできて

調子にのっている今日この頃チュー

 

 

その時の様子はこちら↓

 

 

 

初めてパン教室で学び

その日自分でこねたパン生地を

発酵させて焼いてみました♪

 

画像

 

 

本格的なオーブンはないけど…

 

わが家でパンを焼くのに使える機器は

無印良品のオーブンレンジ

（2013年製）古いアセアセ

 

 

オーブン機能もあるけど

今回は焦げ目をつけたかったので

トースター機能で焼くことにしました

ちゃんと焼けるかなぁ～タラー

 

 

いざ！焼いてみた

 

さてさて

 

 

パン生地は先日作ってあるので

今回は成形して焼くだけ♪

 

 

今回焼くのは

 

 

／

ゴマチーズドデカパン

＼

 

 

準備したのはこれだけ↓

・パン生地

・強力粉

・とろけるチーズ

・クッキングシート

・スクレイパー

 

 

 

お手軽～♪

成形はクッキングシートの上でやって

そのままトースターに入れます

後片付けもラク～ドキドキ

 

 

まず

パン生地に粉を振ります

たっぷり振るのがポイント！

 

 

スクレイパーで周りに隙間を作りながら

側面にも粉を付けます

 

 

 

ひっくり返して

 

 

 

ここから成形します

 

 

 

今回はチーズ感アップのため

三つ折りのところを二つ折りにして

表面積を大きくしてみました

 

 

生地が見えなくなるまで

チーズを乗せます爆　　笑

 

 

 

そして

トースターで15分焼いて出来上がり～乙女のトキメキ

 

 

焼いている途中

チーズが庫内で焦げて

煙がモクモク…

こわっ！　大丈夫か？

と家族に心配されましたが…

 

 

 

今回はこんがり焼き目が美味しそう♪

チーズの羽根もパリッパリ！

これだけでお酒が飲めます爆　　笑

 

 

みんなで朝ごはんに

美味しくいただきました♪

 

 

しっとりしていて

食べ応えがあって

腹もちもいいんですニコニコ

 

 

次はベーコン入れて作ってよ！

と家族からリクエストされたので

また挑戦しようと思いますウインク

 

 

余った分は

一切れずつラップして

冷凍庫へ！

 

 

 

これは師匠からのアドバイス上差し

残ったパンは一切れずつラップして

絶対に冷凍庫へ入れるべきだそうです

 

 

解凍してそのまま食べても美味しかったですよ♪

その方が太りにくいんだって！

 

 

手軽に作れて

家族にも大好評キラキラ

当分パン作りにハマりそうですおねがい乙女のトキメキ

 

 

私のパン作りの師匠は

教室が終わってからも

分からないところは

LINEで丁寧に教えてくださいます

 

 

そんな師匠の井浦真奈美さんのブログはこちら↓

 

 

 

全くの初心者の私でも分かりやすく

また作りたい！と思えるように

教えてくださいました♪

 

 

パン作りはハードルが高い！

と思い込んでいる方はぜひ一度

教室の門をたたいてみてくださいねおねがい

 

 

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【パン作り】私には無理！と思っていたのにできて嬉しかったこと

～暮らしにくさにカタをつける～

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暮らし向上プランナーかんのきょうこです

 

 

久しぶりの投稿です

 

 

あまりにも投稿していなかったので

生存確認されてまいましたアセアセ

 

 

ちゃんと元気に暮らしていますよーニコニコ

 

 

さて

 

 

私は料理は得意ではないのですが

 

 

／

パン作り

＼

 

 

に挑戦しました！

 

 

私的には

かなりハードルの高い挑戦なんです

 

 

というのも

トラウマがありまして…

 

 

子供が小さい頃

はりきってクリスマスケーキを作ってみたら

スポンジがカッチカチハッ

フォークも刺さらないタラー

 

 

それ以来

 

 

／

ケーキ作り禁止令

＼

 

 

がひかれました笑い泣き

 

 

ケーキやパンって

材料をきちんと計ったり

温度管理をしないといけないでしょ？

大雑把な私にはハードル高いんです

 

 

そんな私が

 

 

／

パンを作りたい！

＼

 

 

と思わせる出逢いがありまして

生まれてはじめて

パン教室のドアをたたきましたウインク

 

 

初めてのパン教室♪

 

縁あって

私のパン作りの師匠になっていただいたのは…

 

 

／

小さなおうちパン教室manahasu　井浦真奈美さん

＼

 

 

大阪 四条畷市 大東市 寝屋川市 交野市 東大阪市　小さなおうちパン教室manahasu　井浦真奈美さんのプロフィールページ小さなおうちパン教室manahasu/パン育アカデミー主宰井浦真奈美です。幼少から思春期まで「健康優良児」という名の肥満児。就職を気に、一念発起してダイエットに挑みそれを期に万年ダイエッターに変身する。２０１５年　自身ががんサバイバーとなる。２度の手術を行い生きる事への興味を失う。その後、ふとしたきっかけでパン作りに手を染め、やわらかいパン生地に癒される日々…リンクprofile.ameba.jp

 

明るくて楽しいお人柄なのはもちろん

ものすごく博識！

 

 

パン作りに関することだけではなく

健康に関する知識も詳しくて

 

 

食材、道具、機器、それらの扱い方を

「なるほど！だからそうなのね！」

と思える理由をきちんと教えてくださいます

 

 

何かと健康が気になるお年頃の私は

そこがスゴイなぁ～

と思って弟子入りしましたおねがい

 

 

 

いざ！パン作り！

 

さてさて

 

 

パン作りはめっちゃ簡単！

今回作ったのは

 

 

／

ゴマチーズドデカパン

＼

 

 

材料を計ってタッパーに入れて

スプーンで混ぜ混ぜ…

これで生地はできあがり！

 

 

 

 

本当は一晩寝かせるので

この生地は持って帰ってから焼きます

 

 

ここでは前日に師匠が仕込んでくれた

生地を焼きます

 

 

粉をたっぷりまぶして

成形します

 

 

 

やさしーく伸ばしながら

三つ折りにして

 

 

 

 

チーズをたっぷりかけて

オーブンで20分焼きます

 

 

 

 

しばらくすると

焼けたチーズのいい香りが

部屋中に～ドキドキ

あ～～～幸せな気分乙女のトキメキ

 

 

焼き上がり～キラキラ

キレイにふくらんで美味しそう～ラブ

 

 

 

 

師匠お手製の

キャロットラペと豆腐のカプレーゼ

美味しそうなパンたちと一緒に

いただきまーす爆　　笑

 

 

 

 

 

 

焼きたてのパンは

やっぱり美味しいドキドキ

 

 

材料も作り方もとてもシンプルなので

小さなお子さんでも作れますね

 

／

これなら自分一人でも

気軽に作れそうですウインク

＼

 

↑ココ大事なポイント！

 

 

 

美味しいパンを食べながら

楽しくおしゃべり♪

 

 

もっとしゃべっていたかったけど

予定があったので仕方なく退席しました

 

 

調子に乗って

次は別メニューにも挑戦したい！

と豪語してしまいました爆　　笑

 

 

私が焼いたパンは

翌日の朝食にいただきましたウインク

 

 

家族にも大好評！

今後も作って欲しい！

との要望があったので

今度は具を変えて

やってみようと思います

 

 

持ち帰った生地を焼いてみたら…

それについては

また改めて書きますね

 

 

今回の様子を

師匠が書いた記事をリブログしておきますね

 

 

 

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【健康】連休中の運動不足解消には〇〇！

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4月ももう終わり…

ゴールデンウィークですね

 

 

とはいえ

なかなかお出かけできないご時世

ずっと家にこもっていると

運動不足になるやん！

やばーいアセアセ

なんとかしないと…

 

 

 

と思っていたら長男が

「これ一緒にやろう！」

と取り出したのが

 

 

任天堂　リングフィットアドベンチャー

 

 

おお！

CMでガッキーがいい汗かいてたやつ！

実はちょっと気になってたのよね

 

 

ということで

早速挑戦してみましたウインク

 

 

まずは自分の情報を設定する

 

運動を始める前に

年齢・体重・性別などを入力します

 

 

そして左太ももにSwitchのコントローラーを

『レッグバンド』で装着

これで下半身の動きを感知しているみたいです

 

写真お借りしました

 

 

『リングコン』にもSwitchのコントローラーを装着

これをぎゅ～っと押したり引っ張ったり

左右に傾けたり上下に動かしたりして

上半身の動きを感知しているみたいです

 

写真お借りしました

 

 

そしてそれらを使って

その場でジョギングしたりして

今の自分の体力測定をします

 

 

それに合わせて運動負荷を決めてくれます

すごく賢いですね～

 

 

運動メニューは

ゲームを楽しみながらするものや

リズム運動的なものなど

いろいろ選べます

 

 

私は鍛えたいところだけを

カスタマイズできるコースを選びました

くわしくはコチラ↓

 

 

 

まぁ私は

そんな細かい設定は

自分ではすんなりできず

ほとんど長男にやってもらいましたチュー

 

 

いよいよ運動スタート！

 

私が選んだメニューは

・ぽっこりお腹改善

・すっきりウエスト

・脂肪燃焼

おなか周りばっかりやん！

 

 

思っていた以上に負荷があって

なんか効きそう！

全部で20分くらいの運動で

普段使わない部分もしっかり動かせて

じんわり汗が出てきました～

 

 

 

初めてでも分かりやすく説明してくれるし

運動中も励ましの合いの手を入れてくれるので

楽しく運動できます爆　　笑

これは毎日続けられそう音符

 

 

 

長男・次男・私と3人で

あーだこーだと運動しつつ

突っ込み入れたり

ゲラゲラ笑ったり

 

 

 

家族のコミュニケーションアップにも

一役かっていますねおねがい

 

 

明日は

・肩こりの改善

にも挑戦してみようと思いますウインク

 

 

お出かけしにくいこのご時世

おうちの中でも鍛えられたらいいですねドキドキ

 

 

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【引っ越し】やっぱりプロに任せて正解！

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先日

長男が会社を辞めて

うちに戻ってくることになった話を書きました

それはこちら　↓

 

 

 

そしていよいよ

引っ越し当日！

 

 

今回は荷物の搬出日の

翌日に届けてもらうスケジュールでした

 

 

 

荷物の搬出

 

荷物の搬出は

『14時～17時の間に伺います』

と言われていたので

14時前からスタンバイ！

 

 

しかし訪問されたのは17時…

3時間待ちぼうけでしたアセアセ

 

 

しかし

作業は2人でテキパキしていて

『仕事きっちり！』

のフレーズの通りでしたよ♪

 

1時間弱で荷物がなくなってスッキリ～キラキラ

 

 

先月は

長女の引っ越しを

自分たちでやって

肉体的にも精神的にも

大変だったので

やっぱりプロに頼むと楽で快適〜照れ

 

 

『明日は9時から10時の間に伺います』

とのことで

そのあとでしっかり片付ける時間があっいいやん！

と思っていました

 

 

搬入作業

 

翌日は朝から

首を長くして待っていたのですが…

 

 

しかーし

10時を過ぎても現れない…

 

 

電話で確認すると

『手違いがあって14時半頃に伺います』

とのこと

 

 

それならそうと連絡してよー

とちょっとムッとしてしまいましたプンプン

 

 

ところが14時頃に

『16時頃になりそうです』と言われ…

 

 

『時間は全然キッチリじゃないやん！』

と思ったけど言えず…

 

 

16時少し前にやっと到着

搬入の時と違って

作業は一人でした

だから時間がかかったのね💦

 

 

そうなると

文句も言いづらい～

 

 

作業はきちんとしてくれたので

結局何も言えないままでしたタラー

 

 

 

それにしても

たいして作業していないのに

なんか疲れたタラー

 

 

待ってばかりだったので

これが本当の『待ちくたびれる』ってことやね〜

と納得してしまいましたチュー

 

 

とはいえ待っている間は

ほかのこともできたし

やっぱりプロに任せて良かったですウインク

 

 

荷物は思っていたより多くて

長男の部屋には入り切らず

しばらく廊下やリビングを占拠状態ショボーン

 

 

モノが多いとくつろげないえー

と改めて感じました

 

 

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【色彩心理】惹かれる色が変わったら…

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近頃

すごく惹かれる色があります

 

 

それは『黄色』

 

 

春だから？

 

 

今までは毎年春が来ても

黄色には反応しなかったのですが

今年に入ってから

やたら黄色に目が行くんです

 

 

 

何か意味があるのかなぁ

と気になったので少し調べてみました

 

 

ココロからのメッセージ

 

惹かれる色には

ココロからのメッセージが

影響しているそうです

 

 

その色がその時の気分に

マッチしているから

惹かれる色が変わった時は

心に変化があった

ということだそうです

 

 

私の場合は

以前は青や黒が好きだったけど

近頃は黄色に惹かれます

 

 

 

 

黄色には

・希望や期待感がある

・好奇心に満ちている

・学びたい意欲がある

・自分に注目して欲しい

・無邪気に甘えたい

 

 

という意味があるそうです

 

 

今までは

自分に厳しく(?)

真面目に(?)

自己抑制(?)

してきたけど



これからは

自分に優しくしたい

人にも頼りたい

甘えたい

と感じているそうです



頭ではそうした方がいい

と分かっていても

意外と行動に移せないものですねアセアセ

 

 

 

 

何でも自分でやろうとしていまうことろがあるので

なんとなく当たっているような気がしますチュー

 

 

ということで

これからは

もっと人に頼って

甘えようと思います♪



どうぞよろしくお願いしますおねがいドキドキ

 

 

黄色い物欲たち

 

パーソナルカラー診断では

私はバリバリの『ウインター』

 

 

つまりブルーベースなので

黄色は相性が良くない色なんです

 

 


だから今までは

黄色いモノは避けて

青や紺、白、黒、グレーばかりでした

 

 

ここへきて

アクセントカラーとして

黄色を取り入れようと思い始めて

最近は黄色いモノばかり

買ってしまいます爆　　笑

 

 

ベルミモザカラーのバスタオル(ヒオリエ)

 

 

ヒオリエさんのタオルは

肌触りが最高ドキドキ

リピートしてしまいます♪

 

 


『春限定カラー』という

『限定』に弱い私ですチュー

 

 

ベルイエローのキャンバストート(レガロ)

 

写真お借りしました

 

 

 

 

キラキラのテープが可愛いドキドキ



いつもなら

定番の色で迷っていたけど

 

　　

 

 

今回は

思い切ってイエローを選びました♪



楽天ポイントが貯まっていたのと

もらえるポイントの倍率が高かったので

お得にお買い物できました♪

届くのが楽しみですドキドキ

 

 

今日は楽天でポイント5倍+2倍デー！

エントリーするのをお忘れなく！

お買い物するなら今日がお得ですよー爆　　笑キラキラ

 

 

 

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