大阪 四條畷 大東
５０代からスリムになれるお食事アドバイス
大人の食育manahasu主催
ダイエットアドバイザー 井浦真奈美です。
ご訪問ありがとうございます。
私は、超初期とはいえ“ガンサバイバー”です。
手術で患部は全摘。
でも、放射線も抗がん剤も使っていません。
世の中には、闘病記はたくさんあります。
けれど、私のような「超初期で見つかったケース」の情報は、驚くほど少なかった。
だから毎日、何時間もネットを探し続けました。
ステージが進んだ人の情報は山ほど出てくるのに、「まだ軽い段階」と思われるケースほど、情報がない。
でも実際は、“軽い”なんて簡単な話ではありませんでした。
手術後、体は一気に弱りました。
1ヶ月で体重は10kg減少。
筋力も落ち、買い物すらしんどい。
食欲もなく、一人前が食べられない。
骨ばってしまい、便座に座るだけで痛い。
人間の体って、こんなに急激に変わるんだと知りました。
今まで当たり前だと思っていた健康は、
当たり前なんかじゃなかった。
体は、無理を続ければ悲鳴を上げるんだと知りました。
そして何より怖かったのは、
「自分は、“その芽”が育ちやすい体なんだ」
と、現実を突きつけられたことでした。
同じような食生活をしている家族のことも、心配になりました。
そこから私は、食、栄養、生活習慣、体の仕組みを徹底的に学び始めました。
試して、失敗して、また試して。
術後10年。
今では体重も戻り、ようやく「健康に近づいてきた」と思えるところまで来ました。
だから今、私は声を大にして言いたいんです。
「元気な今こそ、体を守る準備をしてほしい」と。
特に、
- がん家系が気になる
- 健康診断は問題ないけど不安
- 食生活を見直したい
- 何を気をつければいいかわからない
- 将来、家族に迷惑をかけたくない
そんな方にこそ、知ってほしいことがあります。
私は医師ではありません。
でも、“体験した側”だからこそ話せることがあります。
ネットには、
極端な健康法も、
不安を煽る情報も、
サプリだらけの世界も溢れています。
その中で、
「現実的に続けられること」
「体を弱らせない生活」
「再発予防を意識した食習慣」
を、実体験ベースでお伝えしています。
LINE公式では下記の内容を配信予定です
６月10日〜6月12日の3日間
🌺がんサバイバーの私が伝えたい 健康な今こそ始めたい食習慣
1日目：🌺がんサバイバーの私が「まずこれだけ」と取り戻した健康な秘訣
2日目：🌺ガンサバイバーの私が血糖値の乱降下を防ぐために積極的に取っている食材
3日目：🌺がんサバイバーの私が実践する2つの食事習慣と調味料
「まだ元気だから」
そのタイミングが、実は一番大事です。
体は、壊れてから戻すより、
壊れる前に守るほうが、ずっとラクだから。
人は健康を失った瞬間に、普通にご飯を食べて、普通に歩けることが、どれだけ贅沢だったか知るんですよね。
だからこそ、間に合ううちに。
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