2015年1月28日(水）祝！305回
こんばんは。
はまもときょうこです。
ポータブルオーディオで、音楽を聞きながら歩かれる方、
多いかと思います。
急いでどこかへ歩いて行く時、これを活用します。
自分の好きなアーティストのテンポのいい音楽をかけて、
その音楽のプロモーションビデオに出演しているつもりで歩く。
好きなアーティストになりきってもいいですし、
エキストラでもOKです。
ただ、PVに出演するくらいですから、かっこ良く（つもり）で歩きます。
１. 頭のてっぺんから糸でひっぱられるように背筋を伸ばして
頭の上に右手を置いて、その手を頭で押し上げる様にしてから、手をそっとおろします。
そして肩を思いっきり上げて、ストンと落とす。
あごは軽く引く。
これでスッと背筋の通った男前、美女のできあがり。
２. 荷物は両手に持たない
荷物を両手に持つと、どうももっさりします。
ショルダーバッグを肩からかけたら、同じ方向の手に紙袋や、その他のかばんを持ちます。
バッグやかばんは身体に添わせる。
身体のバランスを保つために、時々反対側に持ち変える。
３. 腕は後ろにひく
腕は後ろに大きく引くようにし、身体の横のラインより前に腕が出ないように腕を振って歩く。
４. 太ももから前に進む
太ももから、太ももから前に進んでいくイメージをしながら歩く。
５. できるだけ大股で
後ろに残った足に意識を集中する。
６. なりきる
わたしは俳優。わたしは女優。
（これはデューク更家さんの受け売り）
カッコいいプロモーションビデオに出演している気満々になりきる。
なんじゃそりゃと思われた方もいらっしゃると思いますが、
やってみてください。
他人からの見た目は関係なし。
自分が気分よかったらそれでOK。
一駅前に降りて歩く健康ウォーキングも楽しくなります。
くれぐれも音量と、車や通行人にぶつからないよう、ご注意はください。