10月17日に4キロ走ったら、
微妙な痛みが出てきました（2/10）
なんか、このまま走ると、
ぶり返しそう。
こちら京都のヨーゼフです🤠
前回、行った整形外科では、
2、3週間後にまた来てねと
言われていたが、
ちょっと、説明が大雑把だったので
整形外科を変えて
昨日、行ってきました。
先生に告げたこと。
前の整形外科で
疲労骨折の疑いがあると
指摘された。
9月上旬から走ったら
甲に弱い痛みがあり、
安静にしたら、痛みが引く。
9月19日に走っていたら
左外側が最初に痛くなり
それから甲に強い痛みが出た。
その後、
歩くのもめっちゃ痛い、
足裏を押さえると激痛😖
9月19日から
約3週間の安静をした。
走っていいかの評価をしてほしい。
レントゲンを撮り、
診断は 疲労骨折🤣
第四趾 中足骨
第四趾て薬指。
アップにした下の写真の
赤丸のところが疲労骨折の場所。
初期の疲労骨折は
レントゲン画像は異常が写らない。
時間の経過で骨の修復が進み、
このように患部が白く写るらしい。
左足の内側と外側の違和感も
見てもらうと、
アーチが潰れていて、
両足ともいわゆる扁平足。
扁平足対策、
タオルギャザー等のドリルOK
インソールを作ることもできるらしい。
ランオフ期間中、
ウォーキング⭕️
登山は下りの衝撃が加わるので❌️
あ、どれくらいで治るか聞くのを
忘れた。
ネットでは4〜8週間て書いてある。
こんなん食べたら、
治るのが早くなるらしい。
イッパイ食べよ😋
ランオフ期間中、
心配をおかけしましたが
もう少しランオフ継続します。
何回も再会ランて
書かなくていいようにしないと💦
10月31日に
おはぎさん、てつさんにお誘いを受けた
リレーマラソンに
出場予定でしたが、欠場することに。
みんなに報告すると、
迷惑かけているのに、
優しい🥰
おはぎ監督からは
応援隊長に任命されました🥳
走れないけど楽しみです😀