連続ジョグ ３km

昨日はランオフ！

両ふくらはぎは

歩行や階段、大丈夫やけど

じっとしている時に、

左ふくらはぎ内側が

ジーンと何回かあった。

こちら京都のヨーゼフです🤠

今日は

連続ジョグ３kmに挑戦！

10時23分 晴れ　23度

走行中も終了後も

ふくらはぎの、痛み、違和感なし。

走ってる時は、３kmが

長いこと、長いこと😅

心肺も落ちてるけど、

楽しくジョグを積めていけたら

いいな😄