こちら京都のヨーゼフです🤠
3月16日 月曜日
左ふくらはぎに
違和感が出てランオフ4日。
歩いていても違和感ないし
ステータスは元気イッパイ。
トレーニングレディネスは
ほぼフル充電！
リカバリーが続く！
昨日は疲れていて、
就寝21時,
睡眠時間10時間超え。
疲労回復となりました。
テストラン開始。
9時04分 ７度 晴れ
エボライドスピード3
左のお尻が張ってきてる。
しばらく走ると、
左ふくらはぎがズキーン！
即、中断となりました。
歩いて帰る時も痛い🤣
このあたりかな〜？
触っても痛みはないんだけど。
現在、アイシング中。
しばらく
ランオフにしときます。