2026びわ湖マラソンは
3月8日 日曜日でした。
こちら京都のヨーゼフです🤠
9日 月曜日
両ふくらはぎがパンパン
階段の上り下りがツラスギ😂
10日 火曜日
階段の上り下り
相変わらずツライ😆
11日 水曜日
少しマシになってきた🙃
12日 木曜日
走れそうだなと前向きに🥳
13日 金曜日
走ってみよう😁
10時13分 7度 北風3М
エボライドスピード3
ゆるゆる走ったが
両ふくらはぎは、やや痛いかも。
5キロ走るつもりが3キロで終了。
姿勢、股関節から脚を動かす、
真下着地がテーマ。
疲れてきたら、悪い癖が出るし、
意識してやっていこう。
ボチボチやっていきます✌