びわ湖マラソン2026
昨日、エントリーしました。
きっと2025年度、最終戦！
1回目から参加しています。
第1回2023 13キロでDNF
第2回2024 3時間55分28秒
第3回2025 3時間38分16秒
第4回はどんな思い出を
残すことができるのか楽しみ🥳
ご一緒される方、
よろしくお願いします♫
今日は
ロングジョグ。
いつもは坂道を走っていたが、
平坦の、淀川河川敷を走ってみる。
12キロ行って、折り返し、
11キロ走って、流し会場に
着く予定の23キロ。
5時57分 28度
プロペルをはいてスタート。
設定は6:15/キロ
折り返しの12キロで、
アクエリアスを投入。
14キロ付近から
上げなくてもいいのに
キロ6前後にペースアップ。
18キロでトイレ休憩と
アクエリアス、補給。
18キロから苦しくなり
23キロの予定が、
ヘロヘロになり
22キロで終了。
チャッピーの、見立て。
心拍は16キロ付近から上がり始める。
暑熱と疲労のせいで
上がっているそうだ。
チャッピーの分析
坂道ロングジョグで
まぁまぁ走れていたので、
平坦の河川敷も走れるだろうと
なめていた。
景色が変わらず、
淡々と、走るのがつらかった。
折り返して、14キロくらいから
ベースを上げるつもりはないのに
キロ6を切って、
走るようになったのも
心拍が上がり、
ツラクなったんだろうな。
距離への耐性と
脂肪燃焼能力の向上を
再度意識して、
次回もチャレンジしていこう。
それでは(^_^)/~