今日は、
まずお買い物へ。
こちら京都のヨーゼフです。
ランチはびっくりドンキー。
私はパインバーグディッシュ
嫁さんはオムデムバーグ
なんか、名前、違うような。
ここのハンバーグ、好きなんです。
お買い物は高槻へ。
ニトリでは
マットレスをチェック。
お試しベッドで
ゴロゴロゴロ〜
たくさん種類があるな〜。
ありすぎて、よーわからんかった。
嫁さんは向かいの
カインズと万代へ。
私は、暇つぶしに
隣のヤ〜マダ電器へ。
平日で客より店員が多く、
どれ見ていても
声をかけられ、
落ち着いて、見れへんな。
帰宅すると１７時過ぎ。
買い物で足が棒だけど
走りたいんだよな。
今日のオススメは
リカバリー。
7:55/キロ 22分
最近、張り切りすぎて、
走ってるみたいです。
自分ではそんなつもりはないんだけどな。
私は
10キロ ペース走をしたい。
キロ６からキロ6:30くらいの
ペース走のはずが、
いつもの悪い癖で
身体が、動き出すと
ペースが上がる。
もう、最後の２キロは
頑張る走に変更。
ビルドアップ走みたい。
そして
GARMIN Mobile
初めての表示が出る。
トレーニングステータス
オーバーリーチ
負荷が高いみたい。
やっぱりゆるジョグに
しとかな、あかんかったんや。
トレーニングのバランスを
考えて走らんと、
また、故障するでと言うことなのかな。
う〜ん、難しい😆