今日も長岡天満宮へラン🏃
こちら京都のヨーゼフです☺
2日前に6キロ走っただけなのに、
昨日は、疲労と筋肉痛でベッドから
出れないくらいで
8時間も寝てしまった。
継続して、走らなアカンな〜。
深い眠り 2時間超
初めてや😆
今日も長岡天満宮へ
キリシマツツジの様子見にラン、ラン♫
黄砂がすごくて、空は真っ白!
2日前は北面は五分咲くらいだったのに
今日は九分咲くらいに。
あっという間に、咲いていく。
北面、もうょいの部分もありますが
今日、明日には咲くでしょう!
南面は満開🌸
日曜日から天気は下り坂。
来られる方は金土がチャンス！
ランの課題は
右、外側への体重移動を
親指側に逃がすこと。
真下着地 前への体重移動
そんなことを考えながら、
走っていると、少しペースが
上がっていた。（自分比）
５キロしか、走ってないけど
一歩一歩、前進します✌
