いよいよ大阪マラソンが迫ってきました。
こちら京都のヨーゼフです。
去年の11月 福知山マラソンで
3時間48分で初のサブ4を達成しました。
そして大阪マラソンでは
PBを更新すべく、挑戦する予定が
12月から
いつもの右ふくらはぎ痛を発症し、
なかなか思うように走り込めませんでした。
なんとかこの２週間くらいで、
止まらず10キロほど
走れるようになる。
こんなんで、フルマラソン、
走りきれるのか、不安しか
ありません。
昨日、最後のランニングでは
数キロ、気持ちよく走りきったので、
撃沈覚悟でサブ4ペースでいこうか、
迷ったりしていましたが
これは、無謀すぎる。
去年３月のびわ湖マラソンで
13キロ付近でのDNFが蘇る!
歩くのも、ままならない状態になる。
今回はなんとしても、完走したい。
そして２週間後に走る
びわ湖マラソンにつなげていきたい。
それで目標①
普段はしない
ネガティブスピリットに挑戦
15キロまで キロ6:40
31キロまで キロ6:20
31キロから キロ6:00
30から31キロ付近に
大阪マラソン、最急の坂が
あるので31キロから
頑張る💪
ペースが
うまいこと行かなかった場合の
目標②
31キロまでキロ6:00から620
くらいのペース走
30キロから上げれたら上げる
ペース音痴の私なので、
まあ、うまいこといかないのは
目に見えていますのが
タイム、ペースは意識していこう！
完走、そして4時間台でゴールできたら、
大成功😁
エイドも、楽しんでいこう。
スライド区間も長いので、
エールのかけあいも楽しみ。
幸い、足の調子は
昨日、走り終えた時から
違和感なく、過ごせています。
天気予報は過酷なほうに
変わってきている。
寒くて雨が降るなんて、
Oh My God ！
明日に開催しましょうか☺
明日は大阪マラソンの
受け付けに行ってきます。
大阪マラソンまで
あと２日 ドキドキ💗
ご一緒されるから楽しんでいきましょう。