福知山マラソン2023から
はや５日。
こちら京都のヨーゼフです。
走ってみたい気持ちはあって、
筋肉痛は大丈夫なんですけど
なんか身体の中は疲労が残っています。
そんな中、疲労抜きジョグを
やってみよう!
大げさだな〜、
適当にジョグしただけやん。
いい天気で、暖かかったです。
長袖を着ていったけど、
半袖でよかったな。
風は強かった
久しぶりに、キロなんとかで
走らなければという呪縛から
開放されて、気持ちいいペースで
走る。
身体がぬくもり、
最後だけ、ペース上がってるな!
まぁ、疲れは、まだ残ってる！
帰宅しようか、流し会場に
行こうか、迷って、
流しをすることに!
いつもの流しより、
ゆっくり目で
150M✗5
あら、親指がこんにちは
もう、限界だよー。
さよーなら〜👋
疲労はまだまだ、残ってる。
早く、フル前のトレーニング、
していきたい
昨年は、1週間、ランオフして、
3キロ、走って、ヘトヘトだったので、
チョイとは、成長を実感😜
午後からは、義実家へ行き、
城陽市のアルプラザへお買い物。
夜ご飯は、一月前にリニューアルした
久御山町の王将へ。
久しぶりの餃子は最高!
いつも通りの身体にもどるのは、
もうしばらく、かかりそう。
まぁ、ぼちぼち、やっていきます✌
一歩一歩、前進します。