柿が欲しい〇〇さんがいる。
こちら京都のヨーゼフです。
柿は午後に買いに行くとして、
午前中にペース走をしておこう。
坂道ミックス15キロ。
23キロコースも考えたが、
少なめでいこう。
前回、ソツケンは平坦の河川敷。
坂道コースは負荷が高かった。
久しぶりに感じたけど、
6日前に、同じところを走っていた。
課題のキロ5:40〜5:30
上りは力まずを意識。
終始、身体が重かった。
緩やかな坂もつらいな〜。
最後の3キロ、頑張ったが
スピードあまり出ず。
まあ、こんな日もあります。
嫁さんは実家で、
先日行った、JAの直売所で
柿が売ってあったことを
お義母さんとおばさんに話していました。
案の定、私達も行きたいと言って、
本日またまた、
亀岡市の たわわ朝霧に行く。
道中、京都縦貫自動車道で
柿の産地、大枝を通ると、
車内、ザワツク
たわわ朝霧のあとは
大枝の柿の産地を見に行きたいと！
なんか柿街道なる通りがあり、
直売所があるらしい。
山与農園で車を止める。
ようさん柿を買ったはったわ。
ちなみに私は、柿が苦手なんです
次の目的地は
京都 久御山町にあるイオン。
それぞれ、興味のある売り場へ!
私は、
スポーツオーソリティの
ランニングシューズ売り場へ！
ジロジロ見たり、履いたりしていた。
今はいている
エボライドスピードは
もう500キロほど走る。
次の靴の下見。
エボライドスピードが
クッション性に優れているせいか、
全部、固く感じる。
リンコン３
アディゼロボストン12
マジックスピード３
を履いた。
店員さんがやってきた。
今履いている、
アシックスエボライドスピードの
次に、履きたいモノを相談。
今の履いている物の次に
タイムを求めるなら、
リンコン３
アディゼロジャパン８
マジックスピード３
のどれかがいいんじゃないかと。
全てにカーボンが入っているそう。
カーボンシューズは
いつも、履くんじゃなくて、
ここぞというときにはくといいそうだ。
いつも、トレーニングではいていると
カーボンに慣れすぎて、
レースでより良いタイムが出ないそうだ。
マジックスピード３のワイドの
27.0を
改めて履かせてもらったら、
1番しっくりする。
靴ひもの締め方も教えてもらった。
半分より前部分はそこそこに、
後ろ部分は少しキツめに結ぶといいそうだ。
キツめに結ぶのも！外にギュッではなく、
内側にギュッと締めると、締りが違う。
エボライドスピードで
サブ4達成したら、
マジックスピード３を買おうかな。
夜ご飯はイオンの中にある
お蕎麦屋さん。
お蕎麦屋さんなのに、
カツとじ丼
お義母さんとオバサンは
スケッチャーズに興味津々。
スリッポーンを試して、
購入することに。
お義母さんとオバサン、
久しぶりにお出かけして、
楽しんでくれたようて良かったです。
福知山マラソンまで
あと14日