前回のジョギングでも右ふくらはぎに
違和感が出て4キロで終了!
こちら京都のヨーゼフです。
今日はなんだか行けそうな気がする〜♫
あと3キロ、走ると、
月間150キロを達成。
9キロ、走れました
10キロくらいなら、
早朝じゃなくてもいいかと思い、
８時にスタート。
曇、30度くらいで、まあ走りやすかった。
途中、定年を迎えて、しばらくぶりの
元上司と会い、少しだけ、お話しをしました。
右ふくらはぎの違和感は
ありますが、走れないこともなく、
坂道コースを行く元気もありました。
シューズは
asics EvoRide SPEED
ゆっくり走るつもりが
どんどんスビードが上がる。
なんちゃってビルドアップ走。
最後の１キロは、上げよう。
キロ5:05まで上がりました。
まあ、下り基調なんですけど。
余裕はないけど、走るの楽しい
今日は身体が軽く、スビードにも乗れて
楽しいランとなりました
明日から、８月。
継続して、トレーニングをしたい✌