６月14日以来のランニングを
再開しました。
こちら京都のヨーゼフです。
久しぶりのランニング、
体力、落ちてるんだろうなとか
思いながら、7キロ、コースに
チャレンジしました。
１キロを走るも、
ゆっくりにもかかわらず、
しんどいな。
心肺がどうのというより、
足が重い。筋肉が落ちてるのか。
3キロ付近で身体が重すぎるので、
7キロコースを諦め、帰路に、着きました。
結局４キロ、走りました。
少な！
無理し過ぎないように、
継続重視でいくことにしました。
体調は万全、元気イッパイです。
10日のブランクは大きかったのか。
ボチボチ走って、慣れていきます。