ランオフが続いています。
こちら京都のヨーゼフです🤠
3/8 日曜日
びわ湖マラソン
3/17 火曜日
閾値走で左ふくらはぎに違和感😱
3/21 土曜日
再開ランは670Мでズキーン🤣
ハムから、腸脛靭帯からふくらはぎに
かけて、引っ張られるようなカンジも
ある。
3/26 木曜日
仕事の合間に少しだけ、
走るフリ程度に走る。
20Мくらいだけどね。
3/27 金曜日
よし、テストランだ。
ゆっくり、走るよ。
ペースは気にしない。
キロ7超えてもOK。慎重に。
季節は春へ！
10時15分 14度
エボライドスピード3
ありゃりゃ！
200Мで違和感が出そうなので
ストップ。
ラン＆ウォークに切り替えようと
ウォークした後ランをするも、
やっぱり違和感でる手前。
今日は、ヤメておこう！
1週間ほどランオフしたら
走り出せると思っていた。
ズルズルいきそうなので
接骨院に11時30分に行く。
こんなことなら、
もっと早く行くんだった。
左ふくらはぎの外側を
痛めてると思ってたけど、
ふくらはぎの上部の小指程度の
筋肉からふくらはぎ内側を
痛めているらしい。
外側はすぐに治るが、
内側はちょっと時間がかかるらしい。
鍼治療をした後、
施術をチョイチョイと。
右へ右へと走った
びわ湖マラソン。
歩いている動画を撮ってもらうと
やっぱり右へ傾いている。
左股関節に乗り込む、
トレーニングを教えてもらった。
いつもは、痛くなったら
また、来てねが定番だったが
今回は来週、また来てくださいと。
なんか長引きそうな予感。
3/24 火曜日は
京都河原町へ。
三嶋亭のすき焼きランチを食べに。
嫁さんが、急に食べたがるので。
京都河原町の高島屋！
うん、美味でございます。
食レボ 雑😋
京都 高島屋といえば、
任天堂KYOTO
前回来たときは、
風が強く、屋上のゴールポールに
行けなかったので、念願を叶えに😁
ピクミンの仮装で
マラソン大会を走ってみたいと妄想🥳
