本日、屋外は、夏の暑さですね。
急な気温変化に身体がついていけてないこの季節、少し早いかな…と思うところもありますが、冷房を使用するなどして、暑さに身体を慣らしながら熱中症予防を心がけたいですね(^^)
『ころりん』は陽当たりの良いお店で…
真夏は冷房＋冷風扇が欠かせませんっ！！
冷風扇は、本日はまだ送風のみですが、
これから本格的な暑さとなった日には、氷水を入れて、涼やかな風を送り出し、少しでも快適に過ごしていただけるようにして皆様をお待ちしています(^^)
私も、夏の暑さに負けないために…
5月半ばから、事前予約のない午前中を利用して、2週間に1回程度プールで泳いで体力づくりをしています♪カーブスさんでの軽い運動は週2回程度。
どちらも、楽しく続けられる程度の軽い運動ではありますが、継続することで、今の身体の状態を少しでも維持していけることを目標にしてます╰(*´︶`*)╯♡
そして、セルフストレッチ♡
皆さんも、ご自身の身体と向き合いつつセルフケアを〜、そして暑さの厳しい夏を乗り切りましょうね！